ცურვა და წყალში ვარჯიში შეიძლება იყოს ფიზიკური აქტივობის სასარგებლო ფორმა ხერხემლის გარკვეული პრობლემების მქონე პაციენტებისთვის. წყალში სხეულის დატვირთვა მცირდება, რაც მოძრაობას ხშირად უფრო კომფორტულს ხდის და საშუალებას იძლევა კუნთები შედარებით მცირე დატვირთვით გააქტიურდეს.
რეგულარულმა წყლის ვარჯიშმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ზურგისა და მუცლის კუნთების გაძლიერებას, მოძრაობის გაუმჯობესებას, ფიზიკური გამძლეობის ზრდასა და ზოგიერთ შემთხვევაში ქრონიკული ტკივილის შემცირებას.
თუმცა ცურვა ყველა ხერხემლის დაავადების მკურნალობა არ არის. დისკის თიაქრის, პროტრუზიის, სპონდილოლისთეზის, სკოლიოზის ან სხვა პათოლოგიის დროს ვარჯიშის ტიპი და ინტენსივობა ინდივიდუალურად უნდა შეირჩეს. კონკრეტული ცურვის სტილი შეიძლება ერთი პაციენტისთვის კომფორტული იყოს, მეორისთვის კი სიმპტომები გააძლიეროს.
განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ცურვა განვიხილოთ როგორც კომპლექსური რეაბილიტაციის ნაწილი და არა ხერხემლის სტრუქტურული ცვლილებების „გამოსწორების“ დამოუკიდებელი მეთოდი.
თუ ვარჯიშის დროს ტკივილი ძლიერდება, ჩნდება კიდურის დაბუჟება, სისუსტე ან გავრცელებული ტკივილი, საჭიროა დატვირთვის შეწყვეტა და მდგომარეობის შეფასება.
ავტორი: ირაკლი შელია, MD, PhD — რევმატოლოგი-რეაბილიტოლოგი თბილისში
